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“杠铃的重量比昨天增加2kg，我帮你调好了。”现在，屈南完了自己的负重起，站在陈双后帮他调整，“陈又又。”

一切发生太快，陈双只觉得手里一松，自己已经飞起来。再落地的时候已经趴在了垫上，后一声响。

他们会在咖啡厅里陪四坐一会儿，四则很听话地捧着书本复习，专心准备明年的考。可是晚上陈双帮他洗衣服的时候，还是能看校服上有圆珠笔扎过的痕迹。有人欺负四，可四从来不会还手。

陈双也知自己犯错了，刚刚又走了神，等到他翻过，屈南已经走到面前，从上往地瞪着他。

“你在走神。”屈南踱步到陈双面前，“你该知无氧爆发训练当中的危险吧？走神？你是不是想受伤？”

，训练场所从室外挪了室馆，每天的训练量也翻倍增加。一个职业运动员的生活方式开始覆盖陈双原有的痕迹，霸地蚕他的一切力，有好几次他甚至没有力气去接弟弟，还要拜托莫生和洋洋带他过来。

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“嗯。”陈双已经浑是汗了，这爆发的训练，以前他很少练习。绷小，每一次起都要到脚尖绷直，肩膀上的重量在往压，两力在他的里形成角力。

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“继续。”屈南慢慢松开自己的手，“把自己的弹极限来……”

陈双被他狠狠一推，倒在了垫上，惊吓过后的汗这才开始淌，一时半会儿没起来。“对不起，我……我走神了。”

“啊？”陈双一抓手里的金属横杆。

“没有。”陈双摇摇，“没有。”

陶文昌原本在旁边歇着，吓得腾一站起来，要不是茶王那一脚，刚才活脱脱一起械训练事故。砸到肩胛骨还算轻的，万一砸到尾椎骨、砸到腰，陈双这几个月就别练了。

他的话还没说完，陈双手里的杠铃开始脱，瞧着从肩往坠落，即将撞上凸起的肩胛骨。屈南来不及去救场，抬起右踹向陈双的，将人往前踹飞了两米。

举重用的大杠铃砸在了室馆的橡胶地板上。

“你在什么？”屈南没有拉他起来，反而伸手推了陈双一把，“你知不知刚才多危险？”

“集中神，还有一组没有完成。”屈南回到他后，扶稳他的腰，“我继续刚才的话，运动是很复杂的竞技项目，它有从跑到的过程，又有加速、又有爆发，运动轨迹还不是直线，起瞬间还看不到背后，所以当你举着杠铃原地起时，要快，要轻，要寻找力量从小传递到大的觉。现在开始吧。”