医女的药膳房八零 第47节(2/3)

这个饭的功效主要是除，益气，同时还有补气益血的作用。

可他刚刚来宁家，和家里的人并不熟。更何况宁欣的年龄比他的孙女还小几岁。

饭还在火上蒸着，想到这些，宁欣越想越觉得自己真是一个小聪明，心里滋滋的。

然后油锅，爆香葱姜蒜，放用料酒，细盐腌制味的黄鳝，翻炒片刻后再把切好的细丁也一起倒。调味后炒至八成熟，放清洗净的糙米和大米里，一起上锅蒸。

您有什么忌，或者不喜吃的，以及偏好的味都可以提前告诉我，我会参考。

除了之外，她将之前的盐渍鲜翠衣又盛了一盘，凑了三菜一汤一主，今天的午饭就算好了。

这孩勤快的很，在家里就没有一刻会闲着，宁欣觉得她的运动量一也不少。

可其实这主，用到的材料还家常。

因为主是荤的，所以今天的菜宁欣全选择了素菜。炒丝瓜，凉拌海带，另外了一个番茄黄瓜汤。

说不常见，是因为平时大家很少能买到黄鳝，即便买到了，也没人能够把它和主联系在一起。

不仅不会要，看小安这两天勤快的样，她还琢磨着等月底，得给小丫开一份零钱呢。

看着那小药片，石启然的脸一就变得不好看了起来。

在自己家开饭之前，宁欣先去卧室拿了早上石正义给她的药。

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所以，小安的饭菜她不准备单独准备，只要的时候稍微用心，她适合吃的全家人也都可以跟着一起吃。

因为买到了黄鳝，宁欣今天准备一平时不常见的主——黄鳝益气饭。

当然，这黄鳝益气饭也不是只对小安一个人有好。小静那，都不用号脉也能看得营养肯定没跟上。所以这个饭对她来说也是很有裨益的。

这样蒸来的就是鲜香味的黄鳝益气饭了。

所以，对于小安的减，绝对不能靠节，只能慢慢的用饮去调整。

小安的化验单宁欣看了。别看这孩胖胖的，看上去一副吃的很好的样，可实际上她却有营养不良。

“石爷爷，快开饭了，你先把药吃了。”

每天这么动着，再调整一饮，相信到不了开学，自己承诺的——让她变成一个漂漂亮亮的小女，一定能够到。

因为其中有两样必须饭前吃，她拿着药直接去找了正躺在竹椅上假寐的石启然。

宁欣说着将药和一起递到了石启然的跟前。

“石爷爷，这是我今天给你准备的午饭，你看一。”

看人家小姑娘笑盈盈的给自己送药，石启然再不兴也乖乖的把药接过来，一吞了去。

“爷爷，有一我早上的时候已经和您说了，我现在再调一。就是在我们家调养期间，一日三餐是不可以菜的。必须由我跟据您的病，以及当天菜场供应况临时确定菜单。

甚至还有贫血。

看他这么好说话就把药给吃了，宁欣的笑容又加了几分。

她的胖是因为分失调，加上气重，淤积太造成的。和吃的好，吃的有营养没有半关系。

宁欣先倒了糙米，用清泡着。然后将大舅带来的竹笋，山菌洗净，和胡萝卜一起切成细丁。

宁欣说着，将一张自己写好的菜单递了过去。