第93节(3/3)

淡定，他扶着界墙了几步，就开始绕场行，等脚回来了一，他就在冰上用冰刀画几何图形。

在上世纪90年代之前，规定图形一度是运动员们必须要比的项目之一，比如第一位3a的日本女单伊藤绿，她在几乎不助跑的的况，垂直跃度都能达到79公分，偏偏只有跃非常力，规定图形等基本功没练好，而不受裁判们的青睐。

等到联改革赛制，规定图形不再是必比项目的时候，伊藤女士已经退役了。

目前为止，规定图形依然是样的比赛项目，但练冰的几乎没人练这个，因为赛场不比这个，练起来就不划算。

但张俊宝认为练习规定图形对提升运动员的行有大帮助，加上张珏本人的行瑕疵不少，就一直让他练了来。

话是这么说，张珏也只会8规定图形，而且练得不算好，因为比起不能激发他兴趣的规定图形，他总是更愿意将宝贵的力和时间放到跃上。

第一天训练时，别人都在跃，张珏却被摁着只需基础训练，而且听说他以前是h省省队的王牌，全队的中心焦，现在他的教练只代他该什么，平时还要顾着其他运动员，金瑄自觉是个玻璃心，换他碰上这样的况肯定会有很的心理落差，但张珏一直表现得很平静。

他就如传言所说的一样力惊人，即使没跃训练，张教练分给他的训练量也不小了，可是这个大半个月没运动的人起来居然都不气，只是微微了层薄汗，拿巾一，应该还留了不少余力。

耐力好也是一天赋，自由到了后半段就乏力的金瑄看着就心里羡慕。

直到训练快结束时，张珏才被允许在陆地上行跃。

别看这人以往跃时也看起来轻盈得不行，像是鸟在飞一样，这次他陆地3s落地时的声音简直是落地惊雷。

砰的一声响，动静大得所有人都回看。

张珏落地时不太稳，张俊宝问他：“膝盖和脚踝觉怎么样？”

张珏诚实的回：“膝盖没问题，脚踝有疼，但已经不妨碍跃了。”

韧带拉伤的恢复时间相对较，一般以四个星期起步，张珏才歇了24天，能恢复到这个程度已经不错了。

也是在这时候，察罕不提一个问题：“师兄陆地跃的度好像比以前更了。”

在有助跑的况，张珏的陆地三周跃多是55公分，更的不是不能，但落不稳，这次他就得比以前不少，落地时果然差翻车。

张俊宝也意识到了这个问题，只是心里还不确定张珏是歇了太久，失去了对跃度的控制力，还是真的力量有了增。

毕竟这小在能走动以后，虽然没会对膝盖、脚踝造成压力的跑、动作，但张俊宝偶尔回家的时候，还能看到他侧躺在瑜伽垫上绑着弹力带抬，抱着个哑铃仰卧起坐，腰上挂着铁链单手俯卧撑也没少练。

张珏从未放弃过锻炼，昨天量围的时候，他的大还比以前了3公分呢，在脂没上升的况，他得应该都是肌。

训练结束后，张俊宝带张珏去了一趟测。