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据说这怪模怪样的运动叫瑜伽，不仅可以燃烧脂肪还能平心静气。

周末则是意外的收到雌虫追捧，据说有神奇效果的瑜伽训练。可以安定心神，治疗焦虑和降低暴力倾向。

他们居然可以看到笑笑在光，森林鸟鸣中，着瑜伽，各难度动作，笑笑的摇摇坠，一边一边泪。（疼的）

之前对笑笑整容脂的谣言也不攻而破，就笑笑这个珠圆玉的材，哪个医院脂手术成这样早就破产跑路了。

为了增加可看，也避免笑笑家人找到他，陆鸣给笑笑定制了一个飘逸的直播路线。今天在森林，明天在海边，后天去爬山，过几天又跑沙漠区去了。

所以选择人类可以适应的间歇运动，雄虫也是完全可以适应的。

其他的四天时间，陆鸣让系统058购买了一个网上非常有名的间歇运动训练的课程。据科学研究度间歇训练是这是运动效果最好的一运动，可以改善质，减少脂肪，增肌发育。包括一天的全有氧运动，一天的腰腹心训练，一天的上肢举铁训练和一天的肢蹲，拉训练。

雌虫平常见到的雄虫都是一副在上，鼻孔看人的样。哪里见过笑笑这样的小可，居然因为自己圆圆的材就来歉了。还要每天陪着大家锻炼一个小时。

雌虫也加了这场讨论，大分都是底层的军雌，他们一生都无法与雄虫结婚，有的偏远星球上的军

瑜伽训练，完全不剧烈，也没有汗，只需要一块瑜伽垫,不用门就可以锻炼。

虽然大家是很兴能每天看到笑笑，但一个小时是什么鬼。陆鸣到底是何许人也，良心不会疼吗，居然要笑笑减20斤。

但是跟着一来，不知为什么血里那暴戾，疯狂，焦虑的觉都得到了平息。

程序员们顺势在社平台新了一个和笑笑一起快乐运动打卡的活动。

还有雄虫说自己肤和多年的失眠也得到了改善。

在跟着笑笑运动了两周之后，网上现了新的搜。好多雄虫，发了自己的重对比照。居然有人在两周减少了10斤的重。大分的雄虫至少也瘦了35斤。

或者以后公司还会推舞蹈课程，敬请期待。

些胖胖的照片了，给我了最后通牒，必须瘦来20斤。所以从今天开始，每天给大家直播一小时运动锻炼。

周一到周五笑笑会选择一天带着观众去远足，一边走一边和观众们愉快的聊天。爬山的时候如果爬不动了，还有观众们给他激励鼓劲，慢慢的一些死宅的雄虫也有了想去走走的想法。

他们一直以为雄虫没有办法会运动的乐趣，天生就是赢弱不堪的。

陆鸣他们不知因为笑笑的减直播，很多开始的时候很讨厌他们的雄虫也开始对呦呦鹿鸣公司关注了起来。

非常抱歉，我没有好外形理。

所有健项目都让虫超级超级期待。笑笑还会选择轻快愉悦的背景音乐，光是听歌就能让虫产生满满的幸福！

如果不是笑笑的领导，大家早就冲去给他撕了。

如果有减需要的小伙伴，迎大家一起来打卡，大家一起努力加油瘦来。

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打一枪换一个地方，就算跟着直播间也找不到笑笑在哪，这游击路线把继母和哥哥都遛了个够呛。

当然这愤怒在每天都可以看到笑笑可可的运动后，就都烟消云散了。

看山跑死，心非常绝望。

因为大家平常都很宅，雌虫的运动他们也不了，他们从小就被教育自己是赢弱的，贵的，很少有雄虫会特意的锻炼。

因为他的直播间不仅仅是靠颜值取胜，是真的有容的。

陆鸣想过，目前的雄虫就像古代的女一样，天然的觉得运动健和自己没有关系。更何况市面上有没有针对雄虫的训练计划，据他们五人组的自我受，其实雄虫的素质和原来地球男人的力量和肌量是差不多的。

但是，他们看到了笑笑这样一个胖胖的雄虫，居然可以教大家运动。

还有虫来现说法，自己本来就喜跟着家里的雌虫跑跑步，最近迷上了笑笑的运动直播间，没想到。短短的两周时间，他居然好像练了薄薄的腹肌，不是说雄虫不会腹肌吗？

这是什么鬼居然想这神仙企划。

很多平常完全没有运动健这个概念的雄虫都加了笑笑的运动直播间。跟着笑笑一起健运动。

随着笑笑的减直播间越来越火，他上背负的污名也慢慢的洗清了。

陆鸣还在呦呦鹿鸣公式的社网络上发布了新的通告。

毕竟笑笑都带着他们看了那么多丽的风景，自己也想去亲自看看这个丽的世界，而不是一辈都锁在家中，故步自封。

如果大家喜的话可以单独开始瑜伽课程。