」
糖糖勉
装作自然的接受豪哥的指导。
豪哥:「如觉坐的位置啊~~偏
或偏低,可调节坐凳的
度,手把应该与

成一直线。 」
豪哥边讲,手指又从把手,跟
两者之间轻
了一
。
糖糖的超

位被轻
,全
微微一颤,原本冷静一
的蓓
,瞬间绽放
充血。
豪哥:「将妳的上背贴在靠板上。」
豪哥轻轻调整糖糖的姿势,
靠背,让糖糖
型更加雄伟。
豪哥:「手臂打开时
气、
,双肩用力后展,注意力完全集中于
,
就是妳的
肌。 」
糖糖张开双臂,只见
滴状的豪
略为展开外扩。
豪哥:「合拢时双肘档板应相
,并略停顿1~2秒钟。这时
觉会更费力
,让妳的
肌完全像中间挤压,试试看。 」
糖糖一个吐气,双臂夹着
的F罩杯
,两颗丰满大ㄋㄟㄋㄟ,因着双
臂的推动,集中挤压在
前,形成一
不可见的
沟,豪哥一看差
倒,实
在太
了。
豪哥顺势拿开了糖糖的
巾,让丰满
整颗展现在豪哥
前。
糖糖
为运动员,
肌的锻炼原本就比一般女生
很多,尽

上有一层
厚厚的脂肪,但在
韧
肌的带动
,还是能看到糖糖一发力,上
就微微鼓起
。
豪哥:「很好~~~要注意妳
肌的
受度,对~~~妳孤立
肌
得很好
。 」
豪哥一手压在糖糖的上
,一往中间挤压,豪哥就故意把手指
到
里亚纳
海沟里面。
豪哥:「对~~夹得很好,
型要漂亮,就是要这样练喔~~~很
!!!
」
糖糖:「咿呀~~~~呼~~~」
豪哥还刻意从糖糖侧面看去,原本就很圆尖
立的
型,因为手臂挤压的关
系,令人
鼻血的挤
傲人
沟。
糖糖:「啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~呼…..呼…..豪
哥好酸喔~~~~~」
糖糖
嗔的起
伸展
肌。
豪哥:「来来,最后~~我帮妳
肌

的放松,这个动作非常重要,肌
的锻炼会造成
绷,而
放松就是让你
绷的肌
获得舒展,以便有更好的
弹
,妳现在
有更大一
了喔……」
糖糖:「真的吗…………………..好像更
更大了耶……………..」
糖糖看着镜
中傲人的
妙
材,
因为肌
充血而
大,连带罩杯也升
级了,几乎跟小瑄不分上
。
糖糖看到镜中的自己,脸颊红通通的,心
不知是害羞还是重训的关系,
得好快。
糖糖心想,今天怎么会如此开放,却非常兴奋,
也比平常旺盛不少。
豪哥:「嘶~~妳现在跟小瑄…..差不多了喔~~」
糖糖:「嗯??豪哥妳說什么??」
豪哥:「喔~~没~~什么~~来吧~~~」
接着豪哥要糖糖躺在训练床上,糖糖的双峰横看成岭,侧看成峰,就算是躺
来
自然的微微外扩,但依然不失
傲人,尤其刚刚重训完,
更大了
一号,上面还布了几条明显的血
。
糖糖意识到上半
赤
,不自然地的双手遮住了大
。
豪哥:「来,双手一样自然放在
侧,放松你的
。」
豪哥一手轻轻揭开了糖糖唯一遮掩上半
的
巾。
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