第220节(2/2)

这一况，让大家对他投去了同的一瞥。

刚才看到洛汐麟那么简单的举着这些东西上上的，大家真的无法理解呀，这么简单的东西，为什么要加他们的训练计划里面呢？这也是他们为什么会看呆了的缘故。

这一况，让他对洛汐麟又多了一层新的了解，他的心，也在不知不觉间倾向洛汐麟。

令狐官寒一就选中了一个最大号的哑铃，也就是洛汐麟刚才示范的时候，选择的哑铃。他弯腰单手一握，本以为轻而易举的事，却让他在一秒脸大变。

对于铁网阵，相里司轩仍旧心有余悸，那铁网，只要一钻去，就好像被什么动给缠上了一样，动弹不得。

老大，你自求多福吧！

这样的人，的确获得他的认可，别的不说，单是她在这么短的时间之，完成了这么有难度的训练，还是和大家一样，封闭了实力，纯靠来完成的，洛汐麟，确实是个劲之人。

在大家看不到的角度，令狐官寒动了动手掌，掌心一片通红，他不动声的甩了一，试图甩走那麻痹之。

令狐官寒虽然觉得很尴尬，到底还是伸了另一只手，两只手一起用力，这才堪堪将哑铃举了起来，他脸上的青都隐约浮现了。

令狐官寒依旧直了腰板站着，这倒是让大家佩服的，老大就是老大呀。

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就是除夕夜啦，在这里，麒麟提前祝大家，除夕夜和家人团团圆圆的哦o（n_n）o~

令狐官寒的脸大变，让其他人皆惊讶不已，一个个的，带着好奇心上前，各自选择了自己喜的哑铃，一秒，他们终于知令狐官寒脸大变的原因了，也终于知洛汐麟为什么把这么‘简单的训练’加训练计划书了。

我！这到底是什么变态的东西呀，这么沉！

除了令狐官寒之外，其他人选择的，都是十五公斤重的哑铃，饶是如此，也让他们用上了双手，使了吃的力气才举上去了，尤其才负重跑过的，本还没有缓过来，一又要负担这么重的哑铃，夏涵和冷冰心两人面上冷汗沁沁的。

洛汐麟的话才说完，大家总算有所行动了，由令狐官寒带，大家总算是投训练了。

完成了哑铃项目，时间已经被大家浪费了很多，大家赶忙行一个训练项目——过铁网阵。

但是，现在嘛，再不解，既然洛汐麟要求了，他们就必须要到才行。

闻言，本就静立的大家，很明显的让人觉到他们顿时一僵。

当大家甚是勉的将洛汐麟规定的两百哑铃举完，每个人都不顾形象的坐在地上，那大汗淋漓之状，就像是刚从里爬来的一样。

第一百四十二章 叫我主人【新年快乐】

这一招够狠的……也的确很有成效呢。

时间一一滴的过去了，可是令狐官寒和夏涵等人，却没有半的动作，一个个傻愣着站在那里，似乎在犹豫如何开始吧。

令狐官寒走到那一堆奇怪东西，洛汐麟称之为哑铃的东西面前，对着那堆大小不一，重量不一的哑铃挑细选了起来。

不是吧…完成不了不让休息？

“如果今天无法完成规定的训练计划，你们就不需要休息的喔~”洛汐麟在后边，笑眯眯的为他们补上一刀。